Ponte en forma con igualar, todo el cuerpo

Este video se compone de presentación, explicación de ejercicios. Y desde el minuto 20 aproximadamente. empieza con el calentamiento, primer circuito que deberéis repetir tres veces más, estiramientos o relajación y para terminar unos consejos y buenos deseos.

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Eventos en marzo 2026

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2 7:00 pm: LA TERTULIA DE PERICO 7:00 pm - 8:00 pm LA TERTULIA DE PERICO Los compañeros de comunicaciones, nos presentan como cada lunes, en resumen de lo acontecido en la jornada deportiva y otros deportes. Os esperamos LA TERTULIA DE PERICO	3	4	5	6	7	8
9 7:00 pm: LA TERTULIA DE PERICO 7:00 pm - 8:00 pm LA TERTULIA DE PERICO Los compañeros de comunicaciones, nos presentan como cada lunes, en resumen de lo acontecido en la jornada deportiva y otros deportes. Os esperamos LA TERTULIA DE PERICO	10	11	12	13	14 N/A: JORNADA DE MUS N/A - JORNADA DE MUS Los compañeros de comunicaciones organizan esta jornada para personas con y sin experiencia en el MUS. Os esperamos. JORNADA DE MUS	15 12:00 am: PASEOS Y JORNADAS – JARDINES DE MONCLOA 12:00 am - 1:00 am PASEOS Y JORNADAS – JARDINES DE MONCLOA Los compañeros de Paeos y Jornadas, nos muestra este maravilloso parque dentro de la comunidad de Madrid. Nos mostrarán la fauna y flora de los jardines de Moncloa así como las anécdotas de sus jardines. Os esperamos. PASEOS Y JORNADAS – JARDINES DE MONCLOA
16 7:00 pm: LA TERTULIA DE PERICO 7:00 pm - 8:00 pm LA TERTULIA DE PERICO Los compañeros de comunicaciones, nos presentan como cada lunes, en resumen de lo acontecido en la jornada deportiva y otros deportes. Os esperamos LA TERTULIA DE PERICO	17	18	19	20	21 N/A: SENDERISMO - LAGUNAS DE RIVAS N/A - SENDERISMO - LAGUNAS DE RIVAS Los compañeros de senderismo, nos ofrecen esta maravillosa jornada de senderismo por Rivas. Iremos en transporte público y veremos distintos lagos y armamento de la guerra civil en el río del Jarama. Os esperamos. SENDERISMO - LAGUNAS DE RIVAS	22
23 7:00 pm: LA TERTULIA DE PERICO 7:00 pm - 8:00 pm LA TERTULIA DE PERICO Los compañeros de comunicaciones, nos presentan como cada lunes, en resumen de lo acontecido en la jornada deportiva y otros deportes. Os esperamos LA TERTULIA DE PERICO	24	25	26	27 12:00 am: VIAJES - CRUCERO ADRIÁTICO Y VENECIA 12:00 am - 1:00 am VIAJES - CRUCERO ADRIÁTICO Y VENECIA Los compañeros de Viajes, nos presentan este maravilloso crucero por Grecia y Venecia. Os esperamos. VIAJES - CRUCERO ADRIÁTICO Y VENECIA	28 12:00 am: VIAJES - CRUCERO ADRIÁTICO Y VENECIA 12:00 am - 1:00 am VIAJES - CRUCERO ADRIÁTICO Y VENECIA Los compañeros de Viajes, nos presentan este maravilloso crucero por Grecia y Venecia. Os esperamos. VIAJES - CRUCERO ADRIÁTICO Y VENECIA	29 12:00 am: VIAJES - CRUCERO ADRIÁTICO Y VENECIA 12:00 am - 1:00 am VIAJES - CRUCERO ADRIÁTICO Y VENECIA Los compañeros de Viajes, nos presentan este maravilloso crucero por Grecia y Venecia. Os esperamos. VIAJES - CRUCERO ADRIÁTICO Y VENECIA
30 12:00 am: VIAJES - CRUCERO ADRIÁTICO Y VENECIA 12:00 am - 1:00 am VIAJES - CRUCERO ADRIÁTICO Y VENECIA Los compañeros de Viajes, nos presentan este maravilloso crucero por Grecia y Venecia. Os esperamos. VIAJES - CRUCERO ADRIÁTICO Y VENECIA, 7:00 pm: LA TERTULIA DE PERICO 7:00 pm - 8:00 pm LA TERTULIA DE PERICO Los compañeros de comunicaciones, nos presentan como cada lunes, en resumen de lo acontecido en la jornada deportiva y otros deportes. Os esperamos LA TERTULIA DE PERICO	31 12:00 am: VIAJES - CRUCERO ADRIÁTICO Y VENECIA 12:00 am - 1:00 am VIAJES - CRUCERO ADRIÁTICO Y VENECIA Los compañeros de Viajes, nos presentan este maravilloso crucero por Grecia y Venecia. Os esperamos. VIAJES - CRUCERO ADRIÁTICO Y VENECIA

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